多吃什么可以防止冠心病
更新时间：
2024-04-27 16:01:38
防止冠心病，需要通过运动，饮食以及药物治疗等多方面进行控制。首先，在饮食方面，建议植物性食物饮食为主。比如地中海饮食，多食水果蔬菜，全谷物，豆类和坚果，少食饱和脂肪酸，胆固醇和钠。肉食，建议以瘦肉和白肉为主，每周吃1-2份鱼也是有益的。
另外，要坚持适量的运动，运动有助于保持健康的体重，以及控制胆固醇，血压，体重等冠心病的危险因素。另外，要坚持对于血压，血糖，血脂的必要的用药控制，这样才能尽可能地防止冠心病的发生与发展。
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