如何保养膝盖
更新时间：
2024-04-28 05:43:59
膝关节是人体重要的关节，容易发生膝关节的损伤及磨损。这个时候首先要注意避免膝关节做激烈的运动，以免导致半月板、交叉韧带、侧副韧带出现损伤，在损伤后膝关节的恢复是比较困难的。
其次，要注意避免劳累，由于尝鲜的爬山爬楼，长距离行走，都可以导致膝关节磨损加重，这个时候要注意减少行走，可以改用一些非负重的锻炼，比如说游泳，就是对膝关节非常有好处的。
最后要注意膝关节要避免受凉，受凉，可以导致膝关节出现滑膜炎，出现疼痛，肿胀甚至功能的障碍。
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