白天犯困晚上睡不着怎么回事
更新时间：
2024-04-27 14:46:57
白天犯困晚上睡不着，最常见于失眠和睡眠节律紊乱的患者。失眠是最常见的睡眠障碍性疾病，通常表现为入睡困难、容易醒、频繁觉醒、多梦、早醒或醒后再次入睡困难，同时伴有醒后头昏、乏力、注意力不集中等症状。
在夜间睡眠不好，脑部不能得到充足的休息，就会出现白天犯困的情况。还有一些睡眠节律紊乱的患者出现睡眠颠倒，白天睡得多，而晚上不睡觉，常见于一些老年人和脑部疾病的患者。
平时要养成良好的生活习惯，合理安排睡眠时间，保证充足的休息，还要适当锻炼身体，做到劳逸结合。如果长期睡眠不好，还可以在医生指导下服用一些改善睡眠的药物。
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